得了骨质增生要注意什么

　　骨质增生要注意什么?医学上称骨质增生为退行性病变，临床表现中常见的病症是腰椎和颈椎长骨刺。不爱运动的人们，肌肉和血液供氧不足，往往肌肉的营养缺乏导致萎缩，力量减小，肌肉弹性降低，容易发生损伤。中年后，骨骼逐渐退化，是软骨软化，加上骨的长期承担重力和活动，椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化，椎骨边缘的乳头性突起即为骨刺。

　　那么，发现骨质增生要注意什么?由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，人体的一种自我保护机制，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者们可以针对病因症治疗。

　　，骨质增生患者可以通过日常生活中的保健来预防病情的恶化：

　　一、骨质增生患者要注意平时的日常保健，不要长时间固定在一个坐姿势上，要不断变换坐姿。

　　二、在病症严重期间禁止外出活动，恢复期间要避免潮湿、寒冷等方面的刺激。

　　三、骨质增生是随着年龄的增长而增加的，为保证骨质钙的正常代谢，老年人要加强钙的摄取量。

　　骨质增生要注意什么?其实还有就是饮食上面的调养，骨质增生患者应该补充一些营养素如： ①盐酸甜菜碱 用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此 产品。 ②钙及镁箝合剂 钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。 ③蛋白质分解酵素 用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。 ④维生素C甲生物类黄酮 维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减 轻疼痛。 ⑤维生素B群添加维生素B6 每天50—100毫克。服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。 骨质增生患者应避免的食物： 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体 内的矿物质平衡。

　　专家温馨提醒：以上介绍了骨质增生要注意什么，希望您看后对您有所帮助，祝您早日康复!