患上腰椎间盘突出的护理方法

腰椎间盘突出的出现，让患者非常担心出现了这种疾病时，要全面的进行护理而且要注意保暖方法全面的进行饮食，平时也要注意锻炼，有效进行诊断，以免造成更多危害，并且要注意全面进行调理。

一、正确治疗疾病，腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

二、注意保养，人体犹如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。加强颈肌的锻炼。

三、多注意休息，腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈腰椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。

四、腰椎间盘突出的正确护理：

1、避免持重。孕妇在生完小孩以后，千万不要抬重物，动作也不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

2、保暖。针对一些体质非常虚弱的产后产妇来说，比较容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。

3、加强锻炼。产后妇女应多参加一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力及腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

4、休息。只有保证充足的睡眠，可以帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

5、适当控制体重。有关专家研究发现，过瘦或过胖都比较容易引起腰椎间盘突出。，产妇应注意体重的增加，如果过于肥胖的腹部，就会增加了腰部负荷。，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

平时大家需要注意腰椎键盘突出的出现，而且要注意诊断方式，并且在日常生活当中，要注意合理的进行调理，平时也要注意自我保健事项，有效地进行诊断，以免带来更多困扰，并且在日常生活当中，要注意自己的饮食方式，全面的进行调节，疾病才能更快恢复。