骨质增生治疗后该怎么康复

骨质增生是常见的疾病，发作时跟针刺一样的痛苦，所以又俗称骨刺，该病它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变，所以，对于该疾病我们要多哦了解。那么，骨质增生治疗后该怎么康复呢？

对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：

1、颈椎骨质增生

可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。

2、腰椎骨质增生

（1）站立位，腰部左右旋转。

（2）坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。

（3）仰卧起坐。

（4）仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

3、膝关节骨质增生

（1）坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。

（2）踩固定自行车，每天30分钟。