一旦得骨质增生该怎么办呢

随着生活你节奏的加快，越来越多的人患上骨质增生，骨质增生严重影响着患者的身体健康，甚至骨质增生的很多后遗症会造成患者终身的遗憾，所以了解一下骨质增生的知识是很有必要的，那么得了骨质增生应该怎么办呢？

下面一起看一下骨质增生的饮食治疗吧。

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。