骨质增生为什么也在逐渐年轻化

由于工作及生活形态的改变，骨刺有年轻化的趋势。而一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损；，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。那么，骨质增生为什么也在逐渐年轻化呢？

女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。

人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生：

一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下。

二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷。

三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变。

四、要控制体重，身体过重会增加关节压力。

五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。