过量运动可诱发骨质增生

骨关节僵直或者长期缺乏运动都可导致骨质增生，所以加强运动能够预防骨质增生。，如果运动不当，也可诱发骨质增生。过量运动可导致骨质增生。所以平时锻炼身体时，应避免过量运动。

过量运动可导致骨质增生的原因如下：

1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。

2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。