治疗膝盖骨质增生简单有效的方法

膝盖骨质增生表现为增生的骨质压迫其周围神经、血管等组织影响关节活动，通常，出现膝关节肿痛，下蹲或上下楼梯时加重，则说明已引发膝盖骨质增生。当发现这种症状，要进行及时的治疗，长期拖延不医治只会引发更多的问题，那么，膝盖骨质增生的治疗方法有哪些？

膝盖骨质增生的治疗方法

运动治疗

适当的运动锻炼有利于控制或缓解膝盖骨质增生的病情，坚持做股四头肌主动收缩运动；仰卧屈膝屈髋运动；做下蹲和起立运动；禁止做大运动量的锻练，如跑步、跳高、跳远等。简单的小运动有益于活血化瘀、舒筋活络，每天坚持做一下可防治膝盖骨质增生。

药物治疗

药物治疗法分为内治和外治，外治为内服汤药、丸药、散剂等；内服药物是通过肠胃吸收、消化、分解，层层深入血液循环，将药物输入送给局部，需要一定的时间才能见效；而外治为酒类外搽剂、熏洗、外敷等。药物导入从外皮渗透，药物渗入骨质，效果会更好，且没什么副作用。

日常治疗

日常预防膝盖骨质增生要求如下：1、注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。2、尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等，3、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。4、避免在潮湿处睡觉。5、选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。