骨质增生应注意补充维生素

骨质增生这种疾病是人们比较常发的疾病，尤其是老年朋友，每天要承受疼痛的折磨，对于骨质增生这种病，健康的饮食是可以减少骨质增生的发病率的。下面来看一下，到底吃什么会对病情有帮助呢。

3种饮食对骨质增生有好处：

1、骨质增生应补钙 。 骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。

2、骨质增生应注意补充维生素 。 骨质增生吃什么好，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

3、骨质增生应多补充维他命 。 应多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。