远离骨质增生健康饮食

现如今，很多老年人一直被骨质增生所困扰，影响了正常的生活专家指出，在饮食上多吃一些对于骨质增生有益处的食品，将对骨质增生的康复起到重要的辅助作用，下面请专家为我们讲讲骨质增生的饮食。

说起，骨质增生的饮食，老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。

原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

温馨提示：有骨质增生的患者，特别是老年人患者，应及时到医院就诊治疗，防止病情恶化，导致其他疾病的发生。影响到您的生活和健康。