老年人骨质增生患者饮食注意是怎样的？

老年人骨质增生患者饮食注意是怎样的？骨质增生，要从饮食上加强注意。那么，老年人得了骨质增生，应该吃什么食物好呢？

（1）应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

（2）注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

骨质增生不能吃什么，应注意以下几点：

（一）戒掉咖啡或少喝咖啡。喜欢喝咖啡者比不喝者容易流失钙。一项停经妇女患有骨质增生症的实验数据统计，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

（二）少摄入蛋白质。人体摄入蛋白质过多会造成钙的流失。实验证明，妇女每天摄取65克蛋白质就足够，如果每天增加50%，即每天摄取98克蛋白质，那么每天增加26克钙的流失。

（三）禁吃太咸。吃盐太多也会增加人体中钙的流失，导致骨质增生症症状加重。现代医学研究证明，人体每天摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，如果增加为5克，那么尿中钙量显著增加。

（四）尽量少吃糖。人体过多摄入糖分会影响到骨骼钙质的吸收，从而间接导致骨质增生病发。

温馨提示：骨科疾病必须早防早治！

不少人都认为骨病这种退变性疾病是年纪大的人才会得。专家指出，这是一种误解。科学告诉我们，退变性疾病的形成是一个缓慢的过程，骨科疾病必须从年轻时就开始预防。