预防骨质增生的保健常识有哪些？

骨质增生是人到中老年以后常见的病症之一，对于如何有效的预防骨质增生，很多人还不是很清楚，下面为大家介绍一下预防骨质增生的保健常识，希望能够对大家有所帮助。

预防骨质增生的保健常识有哪些？

1、正确认识骨质增生

骨质增生是一种正常的退行性改变，随着年龄的增长，每一个人都会有程度不同的骨质增生，且骨质增生症和其它疾病一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，时常受各种因素所左右。只要消除了软组织无菌性炎症，病情就会好转。

2、医患双方共同协作

治疗骨质增生症要充分发挥医患两方面的积极性。医护方面，要树立一切为病人的思想，提高疗效；在患者方面，要主动配合治疗，在医护人员指导下积极地进行“自我治疗”，患者积极性发挥的好坏对疗效起着重要作用。

3、平时坚持强身健体

健身方法多种多样，建议掌握1-2种，如太极拳、气功、三步舞等，这些健身活动的目地在于增强病人的体质，这是抗病的基础。健身活动要循序渐进，松静自然，不能勉强，更不能急于求成，贵在持之以恒。