腰椎骨质增生的土办法

腰椎骨质增生的土办法！骨科医院经过多年的临床实践：对于这个问题我们今天请来了骨科医院的专家就一同进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助！

自打两年前我得了腰椎骨质增生以来，骨科的药吃了不少，中医按摩也对我施行了揉、抻、压、扳，可我那腰椎第三、四节长出来的骨刺还是不见轻，一觉醒来，腰当间儿显得十分僵硬。

锻炼绝不能拔苗助长，慢慢地连续努了几下劲，双手也慢慢地下移，此时腰开始不得劲。于是，我调整呼吸，不停歇地重复30多遍，奇迹出现了，我竟然可以触到地板！接着我直起身来大口大口地喘粗气，腰部暖暖的，仿佛被电热的东西烤过一样，有一种说不出的快感和活力。

骨节如同折了一般。我不甘心这种衰老继续下去，决定采取积极的行动减轻疼痛，在家人和朋友的推荐下，我采取了"弯腰够地狠练法"、"侧身睡"和"腰部增加保暖"三招土办法。甭说，坚持了不到半年，效果还真挺明显。

骨质增生找上麻烦后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床后腰就不那么"死"了。有人说，睡觉的姿势对疗养骨质增生没有什么影响，可我却感觉侧身睡能使骨节放松。

腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，也力避空调、电扇直吹后腰。冬天，我用半尺宽的"棉护腰"围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。

腰椎骨质增生的土办法！骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。