下面就来说说骨质增生的预防方法

专家提醒大家骨质疏松的预防是很重要的，大家要注意一下。那大家对骨质增生的预防方法了解吗？专家提醒，大家有必要多了解骨质增生的预防的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下骨质增生的预防方法。

针对骨质增生的预防，专家提醒：骨质增生的预防要从年轻做起，尽量避免关节外伤；控制体重防止肥胖；积极纠正错误的走路和劳动姿势；女性朋友尽量少穿高跟鞋；采用正确的骨质增生的预防方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大；还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等多种骨质增生的预防。