学会做好这些骨质增生的预防

老年人易患有的骨科疾病中，骨质增生也是属于其中之一。很多人都不想自己到了一定年纪的时候患有骨质增生。那么，对于骨质增生的预防措施如何去做呢？接下来，我们就从下面的文章中了解下吧。

1、 骨质增生的预防需避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼，骨质增生患者应避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，也是最有效的骨质增生的预防措施。

3、骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高骨质增生患者的生活质量。