产后持续腰痛或为腰肌劳损

腰肌劳损是对腰部问题的一个概括性的说法，既包括腰椎的问题，也包括腰部肌肉的问题。 腰部出现问题，多半与腰背肌肉使用不均衡、腰椎不正等因素有关。专家表示，以腰椎为支柱，坐姿不正会使得腰部两侧肌肉松紧度不一，肌肉使用不平衡，很容易导致腰椎的弯曲或是移位等问题。

而孕妇由于怀孕期间盆腔的扩大，导致腰大肌等腰背肌肉被拉扯，所以会出现腰痛，这是正常的。一般而言，产后一个月腰痛现象就能消失。如果产后一个月后依旧腰痛，很有可能是因为怀孕期间腰部负担加重所致，也有可能是本身腰部就有问题，怀孕起到了一个加重的作用。

从物理保健上说，要舒缓或治疗腰部问题，除了就医，日常可以多活动筋骨，像一些舒展类的运动，令腰部多方向地活动。一些针对腰部的按摩也是很好的保健方法。 ，可以适当地对腰部进行热敷。孕妇在孕期治疗和舒缓腰痛时同样可以沿用上面的方法，但在动作和手法上需要轻得多。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。 主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。 其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。