导致腰肌劳损的三个日常因素

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。长期体位不正、弯腰工作或经常腰部持续负重及老年人是该病的高发人群。

躯干是保持身体稳定性及活动的中心，位置越低承受的重量越大，腰部是受力最集中的部位，当机体超负荷的工作时，脊柱难以维持结构稳定，此时腰部肌肉则发生代偿性的增生和肥大，持续的肌肉紧张容易发生慢性劳损当对应肌肉产生的变化不能完全维持正常功能是，则表现为病变范围的扩大，此时患者可感觉腰痛范围扩大，逐渐向周围扩散或发展至对侧。

引发腰肌劳损的三个因素：

1、引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起腰肌劳损的出现。

2、慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

3、常见的诱发出现腰肌劳损的病因有3种：腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤。