骨性关节炎有四疗法 饮食治疗走在前

膝关节的奥秘：骨性关节炎的挑战与应对策略

在我国，膝关节的骨性关节炎患病率高达9.56%，且随着年岁的增长，这一比例更是逐步上升，尤其对于60岁以上的长者，患病率达到了惊人的78.5%。骨性关节炎，又称为退行性关节病或增生性骨关节炎，是一种因关节软骨退行性变并伴随新骨形成而引发的疾病。对于这样的病症，我们应如何应对和治疗呢？让我们一起来深入了解。

一、骨性关节炎的治疗方法：

1. 非药物治疗：对于骨性关节炎患者，物理治疗如按摩、热疗、针灸、牵引等，能有效促进局部血液循环，减轻炎症反应。借助手杖、拐杖等辅助工具，可以减少受累关节的负重，平衡关节面的负荷。而矫形支具和矫形鞋则可根据患者的膝内翻或外翻等畸形情况，平衡各关节面的负荷。更值得一提的是，适量的活动、有氧锻炼以及关节功能训练、肌力训练等自我行为疗法，都有助于骨关节的恢复。

2. 药物治疗：盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物都在治疗之列。

3. 关节内注射治疗：对于特定患者，可能需要进行关节内注射治疗。

4. 手术治疗：当症状严重、药物治疗无效时，且影响病人的日常生活，应考虑手术干预，但手术风险较大。

二、骨性关节炎的饮食治疗：

除了治疗方法外，饮食也对骨性关节炎有影响。患者应避免服铁或食用含铁的复合维生素，因为铁可能加重疼痛、肿胀和关节损伤。茄属蔬菜及中的生物碱同样能使关节炎症状加重。那么，应该吃什么呢？新鲜的菠萝可以减少患部的感染。应保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸等。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都需要硫为原料，因此含硫食物如芦笋、鸡蛋等也是不错的选择。多食用富含组氨酸的食物如稻米、小麦和黑麦有助于清除机体过剩的金属。含有胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及硫化合物的食物也是很好的选择。

面对骨性关节炎这一挑战，我们既要采取科学的治疗方法，也要注重饮食的调整。记住，平衡饮食与适当的锻炼是应对这一病症的关键所在。让我们携手膝关节的奥秘，共同应对骨性关节炎的挑战吧！