颈椎病症状百出 积极配合检查

颈椎病是一种由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变导致的病症。这种病症使得脊柱内外力学平衡失调，进而可能压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓，引发一系列症状。颈椎病的类型多样，治疗方法也因此有很大的差异。作为患者，我们需要深入了解不同类型的颈椎病，并在配合医生治疗的改掉生活中的不良习惯。

颈椎病的症状轻重不一，轻微的病症可能只是头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木等，但严重的可能会引发肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。除了急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等，引发和加重颈椎病的因素较多，其中，睡眠时频繁使用的枕头是重要原因之一。

为了准确诊断和治疗颈椎病，患者通常需要接受一些常规的辅助检查，如X线检查、断层摄影、脊髓造影、椎动脉造影CT、磁共振成像等。为了鉴别诊断，还可能需要进行脑脊液检查、肌电图、脑血流图等检查。

那么，如何有效预防颈椎病呢？

增强日常肌肉锻炼是关键。可以通过一些简单锻炼来达到目的，如坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉，双臂努力后伸，尽最大努力抬头，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉绷紧，持续一定时间后放松，反复进行。还应该尽量减轻体重、减少身体的负荷，多泡热水澡、温泉浴、多做按摩等。

改善与调正睡眠状态也很重要。挑选一款适合自己的预防治疗兼备的枕头，非常必要。因为人每天有1/3的时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。合理科学用枕非常重要。

自我牵引疗法也是一项可立即见效的措施。当突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢有放射痛时，可以将双手十字合拢交叉举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引。这一疗法利用双手向上的牵引之力，使颈椎间隙打开，可能使后突之髓核还纳，改变颈椎关节列线而缓解症状。

预防和治疗颈椎病需要综合施策。通过增强日常肌肉锻炼、改善睡眠状态以及自我牵引疗法等手段，可以有效预防颈椎病的发生。在治疗过程中要积极配合医生的治疗方案，以期早日康复。