骨质增生危害甚大 或致肌肉萎缩

深入揭示骨质增生的危害及应对之策：保护关节，从日常生活做起

骨质增生，这一常见的骨科疾病，其发病率在生活中居高不下，严重影响着患者的生活质量和身心健康。很多人对该病不甚了解，往往忽视了其潜在危害。今天，就让我们一起深入骨质增生的危害，并了解如何在日常生活中进行保健。

一、肌肉萎缩的隐患

骨质增生患者有时会面临肌肉萎缩的风险。骨科专家指出，由于关节的长期受损，大关节的肌肉会逐渐萎缩，张力下降。这不仅影响身体的美观，更是身体健康的警示。

二、关节肿胀与僵硬

患有骨质增生的患者，关节肿胀和僵硬是常见的症状。病情可能从一个关节开始，逐渐蔓延至多部位关节，严重时甚至会影响全身。遇到这种情况，患者应尽快就医，进行专业检查。

三、疼痛的困扰

骨质增生患者最先感受到的危害往往是疼痛。这种疼痛最初可能并不严重，但随着病情的发展，可能会变成剧烈疼痛，甚至使患者无法忍受。尤其是干重活或运动后，疼痛往往会加重。

四、活动受限的难题

骨质增生还可能导致关节活动受限。由于关节不平、组织纤维化或注射体植入等原因，患者可能会发现某些关节活动困难，甚至活动时会产生摩擦声。这不仅影响日常生活，也是身体健康的警钟。

那么，如何在日常生活中进行骨质增生的保健呢？

1. 物理疗法：对于受累的关节，可以采用热水浴或其他热疗方法，帮助减轻疼痛。但需要注意的是，如果是外伤引起的骨关节疼痛，应慎重使用热疗，以免加重肿胀和疼痛。

2. 适度锻炼：正确的锻炼可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车等。而过度或不正确的锻炼可能加重关节负担，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。

3. 注意饮食与体重：维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重，有助于预防骨质增生。

4. 调整生活方式：某些特殊的生活方式可能引发或加重骨性关节炎。例如喜欢睡软床、枕高枕头，或喜欢蹲着吃饭或干活等。如果有这样的情况，应尽快改变。

骨质增生患者应深入了解自己的病情，积极采取保健措施，保护关节健康。也要保持乐观的心态，积极配合治疗，相信病情一定能够得到有效的控制。