原发性骨质疏松的5个危险因素！

原发性骨质疏松的五大元凶！

骨质疏松，一种以低骨量和骨组织微结构损坏为特征的全身性骨骼疾病，无声无息地侵蚀着我们的骨骼，使得骨骼变得脆弱，容易引发骨折。这种病症并非不可预防，早期诊断和预测对于阻止其发展和恶化至关重要。今天，让我们跟随专家，深入了解原发性骨质疏松的五大危险因素。

一、遗传密码中的隐患

有腰椎和髋部骨折史的绝经后女性，若其母亲或家族中有类似病史，她们的骨密度普遍较低。年轻女性的骨密度与其母亲的骨密度密切相关。双胞胎的研究也证实遗传对骨量的获取和丢失速度有着不可忽视的影响。

二、生活方式的影响

长期吸烟、饮酒等不良习惯，会直接导致骨丢失加速。酗酒可能导致肝脏疾病，影响钙的代谢。长期饮用咖啡和高钠饮食也可能导致尿钙流失，降低骨密度，增加骨折风险。

三、钙摄入不足的问题

钙是骨骼的重要组成部分。在骨形成期，充足的钙摄入对于达到理想的骨密度峰值至关重要。营养不良和阳光照射不足可能导致钙和维生素D的缺乏，增加后期骨丢失速度和骨质疏松性骨折的风险。

四、年龄与性别的考量

随着年龄的增长，骨密度降低和骨强度减弱是骨折风险增加的主要原因。女性在绝经后，骨丢失率明显增加，尤其是50岁后每增加一定年龄，骨折风险都会成倍上升。相较之下，男性的骨丢失率较低。这也揭示了种族差异对骨密度的影响，如黑人的骨密度普遍较高，亚洲人较低。

五、其他因素的作用

除了上述因素外，营养不良、神经性厌食、过度运动导致的闭经等，都可能影响体内雌激素水平或导致骨峰值形成不良。身材矮小者也更容易出现骨质疏松。对于这些人群来说，定期监测骨密度尤为重要。

了解这些危险因素后，我们可以采取相应的预防措施，如合理饮食、适量运动、限酒等，来降低骨质疏松的风险。对于那些骨密度低并伴有多个危险因素的人，更应该重视起来，定期进行骨密度检测，为早期诊断和治疗提供准确的依据。让我们一起守护骨骼健康，远离骨质疏松的威胁！