骨质疏松需辨明病因 不能一味补钙

在现实生活中，许多患者对于骨质疏松症存在着误解。即便出现了腰背腿部疼痛、频繁抽筋等明显的骨质疏松症状，他们也常常误以为这只是单纯的缺钙，简单地通过摄入钙片或增加牛奶的摄入量就能解决问题。

专家指出，缺钙只是骨质疏松的一个病因，单纯的补钙并不能全面防治骨质疏松症。充足的钙确实是预防骨质疏松症的基础，但治疗骨质疏松需要辨明病因，综合治疗。

骨质疏松症有多种类型，包括原发性的、继发性的，以及特定疾病引发的。其中，有些患者的骨质疏松与缺钙有关，而有些则与身体内的激素水平有关。例如，继发性骨质疏松症可能由甲状腺问题、糖尿病等内分泌疾病引发。对于这类患者，除了治疗其他疾病外，还需要进行骨质疏松方面的治疗，两者结合才能取得疗效。

对于原发性骨质疏松症患者，主要是绝经后的女性，这与体内雌激素水平下降有关。这类患者不仅需要补钙，还需要适当补充雌激素。专家强调，补钙并不是一劳永逸的事情，而是需要尽早并长期坚持。

人的骨钙量在35岁时达到峰值，此后随着年龄的增长，骨钙不断流失，补钙效果也会逐渐减弱。从小就应该注意摄取含钙食物，坚持运动锻炼，多在户外活动，以积累骨钙峰值。否则，如果从小就不注意为身体储存钙，将来患骨质疏松症的概率就会更高。

预防骨质疏松，最重要的是从饮食中摄取必需的钙质。富含钙的食品包括牛奶、豆类、深绿色叶菜、海产品及坚果等。专家警告说，一些年轻人喜欢喝可乐和咖啡，甚至用它们代替日常饮用水，这样做会导致钙的流失。抽烟喝酒也不利健康，因为它们会干扰钙和维生素D的摄取以及骨密度的保持。

专家还强调，运动能促进人体的新陈代谢，增加骨密度，防止骨质疏松。养成按时运动的良好习惯至关重要。很多人出门时抹防晒霜、撑遮阳伞的做法虽然可以防止皮肤晒伤，但却阻隔了人体维生素D的合成，不利于钙的吸收。

专家建议45岁以上的人群最好每年去医院检测骨密度值。如果偏低，应及早寻求专业医生的干预和治疗。及早预防、及早治疗才是关键，让我们从生活的点滴细节做起，关注骨骼健康。