骨折后为何一定要锻炼

为什么骨折后的功能锻炼至关重要呢？让我们跟随专家一同揭晓这一广大患者迫切想了解的问题。

对于经历骨折或关节脱位的患者而言，固定治疗是必要的，固定也会带来一些潜在的不利因素。长时间的固定可能导致肌肉萎缩、关节粘连，甚至挛缩、骨质疏松和软骨退化等后果。如果患者在固定期间长期卧床不起，还可能引发褥疮、肺炎、尿路感染、尿路结石、下肢静脉血栓形成等一系列并发症。在患者的愈合至恢复期间，只要骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该及时进行康复锻炼。

那么，康复锻炼主要包括哪些部位和基本方法呢？

对于伤肢未被固定的关节，患者可以进行全方位的主动运动。例如，对于老年人常见的腕部克雷氏骨折，虽然前臂至掌指关节被石膏固定，但肩、肘和手指的活动可以进行。旁人必要时可协助进行，以达到正常的活动幅度。对于上肢，特别要注意肩关节的外展外旋以及掌指关节的屈曲；而对于下肢，应注意踝背屈。中老年人的关节挛缩倾向较大，因此需要特别关注。

对于患肢被固定部分的肌肉，推荐进行静力性练习，也称为等长练习。这意味着在关节不动的情况下，让肌肉进行收缩用力，俗称“死力”。患者在数天后疼痛减轻时就可以开始这项练习。心血管疾病患者在做此练习时，需注意不要屏气。

对于脱位或骨折累及的关节，可以在关节固定后的2至3周，每天短暂取下固定物，在保护下进行关节不负重的主动运动。这种方法有助于促进关节软骨的修复，并防止关节内粘连的形成。如果固定物是石膏托，患者可以自行拆装；但如果是石膏管形，就必须请医生帮忙了。这一方法特别适用于没有坚强金属内固定的骨折患者。此进程可以加速，具体速度取决于专科医生的判断。

对于未受伤的肢体，患者应尽早起床并保持正常的活动。对于那些必须卧床的患者，特别是年老体弱者，应每日进行卧床保健操，包括深呼吸、未受伤肢体的运动等，以防止全身并发症的发生。当进入恢复期后，患者应在康复专业人员的指导下进行全面的肌肉力量练习和关节活动范围练习。在关节活动范围和肌力得到一定基础后，即可进行平衡、协调和实用功能的练习。

康复锻炼是骨折后恢复过程中的关键环节。通过科学合理的锻炼方法，患者可以有效地促进身体的恢复，减少并发症的发生，提高生活质量。广大患者应积极配合康复锻炼，以期尽快恢复健康。