关节炎患者吃镇痛药需注意 关节炎有哪些饮食保健？

深入了解关节炎：症状、风险与饮食保健

关节炎，一个常见的健康问题，广泛发生在人体的关节及其周围组织。这种疾病种类繁多，据估计，我国有超过1亿的患者正在经历关节炎的折磨，且这一数字还在不断增加。关节炎的临床表现多样，主要包括关节的红、肿、热、痛以及功能障碍，严重时甚至会导致关节畸形，严重影响患者的生活质量。

一、关节炎的症状与表现

当我们谈到关节炎，我们不得不关注其多样的症状。主要的临床表现包括受累关节的疼痛、肿胀、发红以及功能障碍。身体检查可以发现关节异常，如关节局部皮肤温度改变、周围软组织肿胀、关节腔积水等。患者还可能出现关节畸形，使得关节活动范围减小。

除此之外，关节炎还可能伴随其他临床症状，如肌肉酸痛、面部红斑、无力、发热等。甚至有些患者会出现尿路刺激、咽痛、复发性口腔溃疡、眼口干燥等现象。这些现象可能单独出现，也可能同时发生，成为医生判断疾病的重要依据。

二、关节炎患者的镇痛药使用与胃肠道风险

对于关节炎患者来说，镇痛药的使用是常见的。近期的一项调查显示，近九成的关节炎患者存在胃肠道风险。使用镇痛药可能会加剧这一状况。特别是非甾体类抗炎镇痛药物（NSAIDs），这是许多关节炎患者长期服用的药物，是胃肠道安全的主要隐患之一。

引起胃肠道不良反应的危险因素包括高龄、消化道溃疡史、使用某些药物（如抗凝剂、非选择性NSAIDs、糖皮质激素等）、幽门螺旋杆菌感染、吸烟及酗酒等。对于中国关节炎患者，排在危险因素前列的包括NSAIDs用药史、吸烟、高龄和使用糖皮质激素。

三、类风湿性关节炎的饮食保健

对于类风湿性关节炎患者，调整饮食习惯以适应身体需要是至关重要的。患者应该多摄入富含高蛋白质、高维生素、高钙、高铁的食物，这有助于提高整体健康水平。

在饮食方面，患者要坚持“三少三多”的原则。“三少”即少吃海鲜、油腻和油炸食物，以及含淀粉多的食物；“三多”即多补充维生素，尤其是维生素C，多补充纤维素，以及多补充含钙高的食物。

许多患者担心食物过敏可能引发或加重病情，于是避免许多食物，导致营养不均衡。到目前为止，我们还没有充分的证据表明饮食治疗能改变类风湿性关节炎的病程。笼统地说是否需要忌口是不全面的。

关节炎是一个需要重视的健康问题。了解其主要症状、风险以及饮食保健，有助于我们更好地管理和控制这一疾病，提高生活质量。