为颈椎病患者推荐家常菜 食疗防治颈椎病挺管用

颈椎之舞：一种综合病症的食疗与防治之道

颈椎病，这一常见于中老年人的综合病症，往往因人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变而引发。患者可能会经历头、颈、肩及肢体的麻木感，甚至可能发展到肢体酸软无力，大小便失禁及瘫痪等严重症状。

饮食与颈椎病息息相关。肝肾不足是引发颈椎病的重要原因之一，长服枸杞、菊花以平肝明日，或是食用芝麻、桂圆以滋阴补肾，都是极佳的选择。对于视力模糊、流泪的患者，富含钙、硒、锌等矿物质的食物如豆制品、动物肝、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等应成为餐桌上的常客。若伴有高血压，多吃新鲜蔬菜和水果如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、红薯、冬瓜、绿豆等，将有助于缓解症状。

而在食疗方面，更是有着诸多有效的方案。例如，桂圆猪骨汤，以猪骨为主料，搭配杜仲、枸杞子、桂圆、牛膝和山药，经大火煮沸后转小火炖煮约50分钟，加入香油、盐、葱段、姜片调味即成。此汤能补肝肾，强筋骨。再如五子羊肉汤，以羊肉为主，加入枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹子等多种药材，小火煎约30分钟，最后加入盐、蜂蜜调味。此汤可补肝肾，益血气。

壮骨汤和薏米赤豆汤也是防治颈椎病的食疗良方。壮骨汤以猪骨为主，加入杜仲、枸杞子等多种药材，适用于肝肾不足型颈椎病。薏米赤豆汤则是以薏米和赤豆为主，再加入山药和梨等原料，具有清热利湿，健脾益胃的功效。

在生活中，油腻厚味之品和辛辣刺激性食品是颈椎病患者的禁忌，同时应少吃冷饮和饮酒。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，结合适当的运动，相信颈椎病的困扰将得到有效缓解。

颈椎病虽是一种综合病症，但通过合理的食疗和防治，我们完全可以对其进行有效的管理和控制。让我们在品尝美味的也保护好我们的颈椎，享受健康的生活。3、山楂丹参粥：祛病养生的美味佳肴

在繁忙的现代生活中，越来越多的人受到颈椎病的困扰。今天，我要为大家介绍一款名为山楂丹参粥的食疗偏方，它不仅能够滋养身体，还具有化解病痛的功效，尤其对于气滞血瘀型颈椎间盘突出及其他类型的颈椎病有着显著的辅助治疗效果。

原料准备：

山楂30克，丹参15克，桃仁（去皮）6克，以及粳米50克。这些原料都是日常生活中常见的食材，很容易获取。

制作过程：

首先将丹参洗净先煎，煎好后去掉药渣，留下汤汁。然后将山楂、桃仁和粳米洗净，加入汤汁中，加入适量水，用武火煮沸后，转为文火慢熬，直至粥熟。

功效：

这款粥品以山楂、丹参、桃仁为主料，具有活血化瘀、通络止痛的效果。山楂具有健胃消食、活血化瘀的作用；丹参则能够活血调经、祛瘀止痛；桃仁则能够润燥活血。当这些食材与粳米结合，熬成粥后，不仅口感鲜美，更能发挥它们的药效，帮助缓解颈椎病的疼痛。

适用人群：

这款食疗偏方适用于所有需要预防或辅助治疗颈椎病的人群。尤其对于气滞血瘀型颈椎间盘突出患者，这款粥品更是不可多得的辅助治疗方法。

温馨提示：

食疗偏方虽好，但并非万能。在食用过程中，应结合自身的身体状况，适量食用。对于患有颈椎病的朋友，还应该配合医生的治疗建议，进行综合治疗，以达到最佳的治疗效果。

希望通过这款山楂丹参粥，能够帮助到更多的颈椎病患者，让大家在享受美食的也能够拥有健康的身体。