颈椎病的康复治疗理论知识

颈椎病是一种由颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等多种因素引发的临床综合征。它会引起颈椎骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，进而刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管，导致一系列症状的出现。

关于各类型颈椎病的治疗方法，我们可以从以下几个方面进行了解：

首先是神经根型颈椎病。当颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节出现增生、肥大时，骨刺会向侧方突出，从而刺激或压迫相应水平的神经根。这种类型的症状以颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主。对于这种类型的颈椎病，我们建议使用微创技术进行治疗。

其次是椎动脉型颈椎病。当颈椎间盘突出、颈椎骨刺骨刺压迫椎动脉时，很容易导致头部血液流通不畅，出现头晕头疼，甚至猝倒的现象。这种类型的颈椎病，我们建议使用“微创溶解术”进行治疗，并辅以后期的适当恢复，很快即可得到治愈。

再者是颈型颈椎病，这是颈椎病最早期的表现，也是治疗最为有利的时机。但由于早期颈椎病症状较轻，往往得不到足够的重视，导致病情反复发作，其中不少反复落枕的病人即属于此种情况。对于这种类型的颈椎病，我们可以采取无创治疗或保守治疗，若病情发展到一定阶段，则推荐使用微创技术治疗。

除了上述治疗方法外，还有一些家庭自我疗法可以在家轻松尝试：

1. 按摩百会穴：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力按揉20\~30次，有健脑宁神、益气固脱的功效。

2. 对按头部：双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开放在两侧头部，用力做对按揉动，有清脑明目、振奋精神的作用。

3. 按揉风池穴：用两手拇指按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），由轻到重地按揉，有疏风散寒、开窍镇痛的效果。

4. 拿捏颈肌：将手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴，可以解痉止痛、调和气血。

这些方法可以在家自我尝试，但请注意如果症状严重或持续加重，应及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和姿势也是预防颈椎病的关键。