年轻人患肩周炎多可能慢性劳损

肩周炎，俗称“五十肩”，因其常见于五十岁左右的人群而得名。但近年来，专家发现，这种病症在青壮年中的发病率不断攀升。那么，年轻的我们该如何对抗肩周炎呢？

青壮年时期的肩周炎，往往源于慢性劳损。在电脑前长时间玩游戏、阅读电子书籍、或沉迷于手机的你，都可能是潜在的高发人群。一些突发的急性损伤也可能引发肩周炎。例如，羽毛球爱好者在激烈扣杀时，或是手臂后伸外展超过极限，都可能导致关节突然受伤。若不及时处理，这些急性损伤可能会逐渐演变为慢性炎症。

肩周炎并非只是疼痛那么简单。除了手臂疼痛，患者还可能出现抬臂困难，甚至日常吃饭、穿衣等基本动作都难以独立完成。这是因为炎症引发的肌肉、肌腱、韧带、滑囊等肌性组织的粘连，严重影响了关节的正常活动，并可能引发一系列的后遗症。

肩周炎的两大典型症状：活动性疼痛和关节活动受限。患者在不动时可能并无痛感，但一旦活动，粘连部位受到牵拉，就会感到疼痛难忍，因此不敢随意活动。而长期的疼痛和活动受限，可能导致上肢废用性的肌肉退化、肌力减退以及关节灵活性的减弱。粘连甚至可能挤压、牵拉韧带间的神经纤维，导致相应肌肉出现发麻、乏力等症状。

专家提醒，因为疼痛位置相似，肩周炎常常与颈椎病、心绞痛、胆囊炎混淆。但肩周炎与这些病症有着微妙的差别：颈椎病通常没有关节活动受限的表现；心绞痛和胆囊炎引起的疼痛是反射性的，肩背局部压痛并不明显。若自己无法准确判断，应尽快就医，让专业医生进行诊断。

治疗肩周炎的关键在于早期活动。在肩周炎早期，粘连尚未形成时，关节活动基本不受影响。但由于一动就痛，许多患者选择避免上肢活动，这其实反而不利于康复。正确的做法是，在疼痛可承受的范围内进行适量的运动，帮助关节恢复正常的活动能力。

记住，肩周炎并非只是老年人的“专利”，年轻人也同样有患病的风险。保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、过度使用电子产品，适当进行运动，都是预防肩周炎的有效方法。一旦发现有肩周炎的症状，应及时就医，积极治疗，以免病情恶化。