什么原因引起的膝关节炎

如今，许多年轻男女，尤其是那些时尚爱美的人士，正被关节炎所困扰。关节炎的种类繁多，其中骨性关节炎尤为常见，而在骨性关节炎中，膝关节炎的发病率最高。那么，究竟是什么原因导致了膝关节炎的发生？又该如何缓解这一病症呢？

膝关节炎的成因多元且复杂，主要有以下几个方面：

首先是外伤和力的承受。膝关节遭受的经常性损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤，会导致关节处于不稳定状态。当关节承受肌力不平衡并加上局部压力时，就会出现软骨的退行性变，从而导致膝关节骨性关节炎。正常的关节在活动甚至剧烈运动后是不会出现这一病症的。

其次是肥胖问题。体重增加与膝关节骨性关节炎的发病成正比，肥胖会加剧病情的发展。但好消息是，体重下降有助于减少膝关节骨性关节炎的发病。

第三，骨密度的变化也不容忽视。当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就会降低，骨质疏松者出现膝关节骨性关节炎的几率就会增加。

风、寒、湿、邪的侵袭也是一大原因。膝部的血液循环较差，容易遭到风湿寒邪的侵袭。诸如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地等情形，都可能导致风寒侵袭，引发膝关节问题。

年龄增长和退行性病变也是膝关节炎的重要成因。随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨逐渐磨损、变薄，关节骨质增生，导致膝关节活动能力减退。慢性劳损如长期姿势不良、负重用力、体重过重等，也会导致膝关节软组织损伤，引发膝关节骨性关节炎。

了解了膝关节炎的成因，我们可以采取一些措施来缓解症状。注意保暖，避免膝关节受凉。保持适当的体重，避免肥胖对膝关节造成过大压力。注意日常姿势和用力方式，避免长期姿势不良和过度负重。在运动中，要注意保护膝关节，避免过度运动和膝关节损伤。对于已经患有膝关节炎的人来说，及时治疗、遵医嘱进行康复锻炼也是非常重要的。

膝关节炎是一个需要引起足够重视的病症。了解其成因，采取有效的预防和缓解措施，对于维护膝关节健康、提高生活质量具有重要意义。