风湿性肩周炎怎么治？

白领群体是风湿性肩周炎的高发人群，特别是那些长时间处于空调环境或者长时间使用电脑的白领们，最容易招惹上这种病症。下面我们就来详细一下风湿性肩周炎的特点以及有效的治疗方法。

风湿性肩周炎，作为一种常见的关节疾病，主要出现在中年人群，尤其是女性。它常常表现为肩关节的疼痛和活动不便，严重影响患者的生活质量。这种疾病并非简单的疼痛，而是由风湿因子侵蚀导致的关节炎症。当遇到天气变化或劳累时，疼痛会加剧，甚至可能引发持续性的疼痛。患者在夜间可能会经历更为剧烈的疼痛。除此之外，受影响的肩关节可能会出现酸痛、重痛或胀痛的症状。值得一提的是，在寒冷或潮湿的季节里，这种症状往往会加重。

风湿性肩周炎的特点在于其游走性。也就是说，疼痛的位置并不固定，可能从一个关节转移到另一个关节。通常从手足的小关节开始，逐渐累及到大关节。当出现这种情况时，患者的关节可能会出现对称性病变。在急性炎症期，关节可能会出现红肿、发热和疼痛等症状。通过化验血，可能会发现某些指标如“O”、血沉等呈现阳性反应。

那么，如何治疗风湿性肩周炎呢？

1. 物理疗法：超短波等高频电磁疗法是一种有效的治疗方法。这种疗法每日进行一次，10次为一疗程。它具有消炎、镇痛、解痉、改善血液循环和松弛肌肉的作用。

2. 功能锻炼：对于风湿性肩周炎的患者来说，适当的锻炼是非常重要的。

端肩：左右交替进行端肩动作，每次20下以上。

搓背：患臂与好臂交替进行搓背动作，如同用毛巾搓背一样。

爬墙：正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上逐渐向上爬，直到疼痛不能向上为止。

划圈：每隔一两个小时做一次手臂划圈的动作，顺时针、逆时针交替进行。

梳头：双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，每次做20下以上。这些动作都能帮助缓解肩痛，促进关节功能的恢复。

除了上述方法外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和放松，保持积极的心态面对疾病。只有这样，才能更好地战胜风湿性肩周炎，恢复健康的生活。

① 挟头行动

站立时，想象拥抱天空，双肘轻轻收拢，似乎挟着头部。这个动作需要反复交替进行，至少做20次，让你的身体线条更加优雅流畅。

② 飞鸟展翅

抬头挺胸，两腿微曲，保持身体稳定。双臂自然垂于身体两侧，手心向前。吐气时，双臂向上平举，停留片刻，感受肩部的肌肉收紧。完成动作时，注意保持背部肌肉的收紧，使身体处于稳定状态，避免前后摇摆。这个动作重复20次为一组，每次锻炼可做3-5组。记住，要循序渐进，初次尝试时避免过度锻炼，以免肌肉酸痛。

③ 甩手运动

站立时双脚分开，手臂伸直，前后摆动。逐渐增加摆动幅度，每次可做30-60次，每天进行1-3次。这个动作能够帮助放松肩部肌肉，增强血液循环。

④ 展翅飞翔

双手十指交叉置于后脑勺，肘关节屈曲。先做内收动作，然后外展，同时挺胸。这个动作能够扩大肩关节的活动范围，重复20-30次，每天进行1-3遍。

⑤ 推拿疗法

利用手掌的指部揉按大椎、肩井、合谷等穴位。使用擦法作用于上肢的内、外侧，上下、内外往返操作。配合肩关节的前、后摇转，每次操作3-5遍。这种推拿方法能够帮助舒缓肩部不适，促进关节灵活度。

3. 西医疗法的新解读：

① 非甾体抗炎药

在关节剧痛时，可作为中药治疗的辅助，小量使用以缓解疼痛。一旦疼痛缓解，应立即停用。

② 肾上腺皮质激素

此类药物能够抑制过敏反应，控制炎症发展。尽管其效果显著，但由于可能的副作用，使用时应谨慎。药物如强的松、地塞米松，每日剂量需遵医嘱。

4. 药浴新体验：

准备多种中草药，如防己、威灵仙、五加皮等，共同熬煮成药液。待温度适宜后，用毛巾蘸药液热敷患处，或直接用药液洗浴。每日1-2次，每次30分钟，每剂药可使用一周。这种药浴方法能够帮助舒缓肩部疼痛，促进局部血液循环。

5. 药敷新疗法：

采用吴茱萸、薏苡仁、莱菔子等中药研成的粗末，配合生食盐炒热后外敷患肩。边熨敷边活动肩关节，直至药温降低为止。每日可进行三次，这种疗法能够帮助改善肩部疼痛，促进关节功能的恢复。