肩周炎和网球肘的关系介绍

在人生的旅程中，有些中老年朋友可能会遭遇一种隐形的困扰即便没有显著的外伤，他们也会时常感到肩痛，手臂的活动范围逐渐减小，甚至疼痛会蔓延至颈部、耳部、前臂和手部。这种痛苦可能会随着轻微触碰而加剧，甚至在深夜将他们从睡梦中痛醒。这一切，都是肩关节周围炎，也就是我们常说的肩周炎，它在日本被称为“五十肩”，在我国民间则被称为漏肩风。

肩周炎，是一种涉及肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等组织的慢性炎症。这种炎症引发的粘连，会阻碍肩关节的正常活动。在X光摄片中，我们可以看到肩部骨质疏松或钙化。其成因可能与受寒、未显见的外伤，或者上臂骨折后的长时间石膏固定缺少活动有关。

对于肩周炎患者来说，主要的治疗手段是患肩的功能锻炼。尽管疼痛可能会让人难以忍受，但我们需要忍着痛将手臂进行前后内外摆动或画圈。面对墙壁，我们可以尝试双手摸墙慢慢向上抬起，每天重复数次，并记录下摸墙的高度，努力逐步提高，以改善肩关节的功能。对于疼痛剧烈的，可以采用热疗，使用热水袋或热毛巾敷肩部，同时配合针灸、推拿、按摩等治疗，也可适当服用止痛消炎药。对于压痛点明显的患者，可以进行局部注射醋酸氢化可的松和普鲁卡因封闭治疗。

中老年朋友们在日常生活中更应注意保暖和进行适当的体育锻炼，以预防肩周炎的发生。

另一种常见的疾病网球肘，因网球运动员易患而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。长期反复使用肘部力量的家庭主妇、砖瓦工、木工等也易患此病。长期的劳损可能导致肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，引起骨膜炎。主要表现为肘关节外侧疼痛，向前臂外侧放射，握物无力，在特定动作如拧螺丝或挤毛巾时疼痛加剧。患处可能伴有肿胀，可摸到骨质增生隆起，压痛明显。

对于网球肘患者，应注意休息，避免一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法、热敷以及针灸、推拿等都有一定的疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，效果更佳。除个别患者在注射后短期内可能出现局部炎症反应疼痛加剧外，一般不会引起全身并发症。如各种治疗无效且严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。

健康是我们最宝贵的财富，无论是肩周炎还是网球肘，我们都应积极预防、及时治疗，保持良好的生活习惯和心态，享受生活的每一刻。