骨关节炎患者 快点减肥吧！

骨性关节炎：一个被误解与忽视的退行性病变

骨性关节炎，一种因增龄、肥胖、劳损、创伤等多种因素导致的关节软骨退化损伤。它不仅仅是简单的关节疼痛，更是关于关节健康与功能的重要疾病。其临床表现从缓慢发展的关节疼痛、压痛到僵硬、关节肿胀、活动受限，甚至关节畸形。许多患者因存在误区，乱用药、乱治疗，导致病情恶化。

病例分享：肥胖如何敲响膝关节炎之门

尹先生，一个年仅30岁的年轻人，因长期肥胖和不当的减肥方式，被诊断为膝关节炎。他疑惑不解：体重与关节炎有何关系？实际上，肥胖不仅是心血管疾病的诱因，也是关节炎的潜在威胁。膝关节承载了人体大部分重量，肥胖者的膝关节承受的压力自然更大，这加速了关节软骨的磨损。研究显示，体重指数每增加5，患膝关节炎的风险就会上升32%。肥胖被视为骨关节炎的危险因素之一。

更值得关注的是，肥胖引发的代谢综合征导致体内炎症细胞因子增高。这些炎性因子不仅导致血管硬化，还是关节炎的主要病因。对于肥胖患者来说，选择适当的运动方式至关重要。虽然运动是减肥的有效手段，但如爬楼梯、爬山等“伤膝运动”可能加重膝盖负担。相比之下，游泳或其他水中运动被认为是更理想的选择。

药物治疗的误区：消炎止痛药并非万能

许多骨关节炎患者依赖布洛芬、芬必得等消炎止痛药来缓解疼痛。这些药物虽然短期内有效，但仅治标不治本，不能控制病情发展。因为关节软骨的病变是骨关节炎的核心问题。临床研究显示，非激素类抗炎药会抑制软骨的合成，甚至直接破坏软骨细胞。长期使用这类药物会加剧关节软骨的破坏。

科学锻炼：治疗骨关节炎的关键

除了药物治疗，适当的科学锻炼和理疗对骨关节炎患者至关重要。患者需进行肌肉锻炼，以增强肌肉协调性和肌力，提高关节的稳定性。游泳被首推为适合骨关节炎患者的运动方式。骑脚踏车、散步、体操也是不错的锻炼方式。而长时间站立、跪位、爬山、上下楼梯等剧烈运动可能对关节造成损伤，应尽量避免。在日常生活中，患者也应选择平地行走，避免坡地和陡峭的台阶。

让我们重新认识这个常被误解与忽视的疾病骨性关节炎。在正确认知与科学治疗下，我们有望帮助患者走出误区，重拾关节健康与活力。