认识颈椎病典型的表现

近年来，颈椎疾病的发病率在我国不断攀升，且呈现出令人担忧的低龄化趋势。这一现象与人们长期保持固定姿势工作学习密切相关。无论从事何种职业，无论身处何方，长时间维持同一姿势的工作者，如教师、会计师、收银员、电脑工作者以及缝纫工等，颈部活动和受力过多的职业如汽车司机等，都尤为多见。颈椎问题早已不再是特定职业的问题，而是成为了一种广泛的社会现象。

颈椎疾病的早期发现与预防至关重要。只要我们警觉其征兆，早期治疗，便能有效预防并获取良好的治疗效果。颈椎疾病并非悄无声息，它有着明显的迹象和症状。

经常性头晕是颈椎疾病的一个典型表现。这种头晕常常在颈部活动时出现，特别是在突然转头时，会感到眩晕。轻者数秒即可恢复，重者则可能持续数日甚至更长时间。这是因为颈椎长期处于一个固定位置，容易造成颈部组织的劳损，进而影响颈椎的稳定性和椎基底动脉的痉挛，导致暂时性的脑供血不足。

手指发麻、无力以及肩部发酸也是颈椎疾病的高危人群，如办公室文员、教师、司机等常见的症状。这些症状多因长期低头伏案工作、颈部受力过大而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳。长此以往，颈部发生退行性改变，刺激神经根而造成。

还有一种明显的信号是反复“落枕”，这是由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。这种情况有自然缓解的倾向，但如果及时纠正，仍然可以防止发病。对于这部分人群来说，“落枕”是颈椎疾病的一个重要警告。

在预防颈椎疾病的过程中，合理用枕至关重要。当仰卧时，枕头应能够保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形。枕头的高度也要符合个人的肩宽需要。仰卧时枕高约一拳高，侧卧时则应在一拳的基础上加二指高度。这样仰卧位用枕要低，侧卧位则宜略高而不宜低。还要防止背部和肩部受寒。

除此之外，还有一些人因为长时间保持一个姿势而导致颈部肌肉持久痉挛性收缩。这种收缩会导致肌肉的血流循环发生障碍，久而久之可能造成颈部退变、韧带钙化等。这些退变可能导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱，出现偏头痛、恶心、耳鸣、听力减退、心慌、胸闷等症状。对于这些症状，尤其是颈椎病高危职业人群，就诊时不可忽视颈椎的问题。

颈椎疾病的预防与日常习惯息息相关。只有真正关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，才能有效预防颈椎疾病的发生。