骨质疏松受到家族病史影响 骨质疏松单纯补钙不靠谱

对于骨质疏松的患者来说，他们所面临的困扰是深入的。一旦患病，多种症状会纷纷涌现，不仅给患者带来身心上的伤害，还会严重影响他们的日常生活和工作。特别是在老年人群中，骨质疏松是一个普遍而常见的健康问题。对于这些患者，调节饮食成为治疗的关键一环。避免暴饮暴食，确保摄入充足的维生素D及C，都是极为重要的。

那么，哪些人群最容易被骨质疏松所“青睐”呢？

年龄是一个不可忽视的因素。随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，骨质疏松的风险也随之增加。有家族病史者、体质轻尤其是体重低于45公斤的成人、甲状腺或副甲状腺机能亢进、双侧卵巢切除者等，都是骨质疏松的易发人群。营养不良、摄取钙质不足或营养吸收不良的人，以及缺乏运动、常熬夜、久居室内的人，也更容易患上骨质疏松。

对于骨质疏松的治疗，单纯补钙并不足以解决问题。虽然钙的摄入对于骨骼健康至关重要，但预防和治疗骨质疏松需要从多个方面入手。除了调整饮食，适当户外运动、避免不良生活习惯如吸烟酗酒、慎用影响骨代谢的药物等也是基础治疗措施。

根据我国的营养学会推荐，成人每日应摄入800毫克的钙，绝经后妇女和老年人则需要更高的摄入量。而对于已经患上骨质疏松的患者，除了调整生活方式外，还需要与其他药物联合使用。目前并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。对于已经发生骨质疏松骨折或骨量减少并伴有危险因素的患者，在补钙的长期合理的药物治疗是必要的。这些药物包括双磷酸盐类，它们能有效阻止骨丢失并降低骨折风险。

值得一提的是，骨质疏松的治疗关键在于坚持。患者必须严格遵守医嘱，不能随意停药。研究表明，长期服药并从未漏服的患者，药物的有效保护率高达100%。在现实中，由于国人对骨质疏松的重视程度不足，许多患者的服药依从性较低。相较于高血压、糖尿病等慢性病的患者，骨质疏松患者的长期用药意识亟待提高。

骨质疏松是一个需要长期关注和治疗的健康问题。患者应从调整饮食、适当运动、合理摄入营养等方面入手，同时积极配合药物治疗，才能有效维护骨骼健康，降低骨折风险。