治疗颈椎病要避免的五大“陷阱”

颈椎病：白领办公族的隐形挑战

颈椎病，这一常见于白领办公族的疾病，犹如一个隐形的挑战，潜伏在日常的办公生活中。就像某些慢性病一样，它平时不声不响，一旦发作，疼痛便如波涛汹涌，让人难以忍受。对于颈椎病的治疗，每个人都有自己的方法和常识，但这些真的正确吗？今天，我们就来揭示治疗颈椎病的五大“陷阱”。

陷阱一：别把颈椎骨刺当作颈椎病。

很多人一听说有颈椎骨质增生就惊慌失措，以为这就是颈椎病。实际上，单纯有颈椎骨质增生X线表现而无临床表现的人，并不能确诊为颈椎病。专家指出，随着年龄的增长，骨刺的形成是人体组织的生理性退变，旨在增大椎体间的接触面积，增加椎体关节的稳定性。很多40岁以上的人做颈椎X线普查，会发现不少人有颈椎骨质增生，但其中部分人并无任何临床症状。别把口服或外敷某药能消除骨刺的说法当作科学依据。只有当骨刺生长压迫神经、血管时，才需要考虑手术去除。

陷阱二：脖子疼就是颈椎病吗？

脖子酸痛，很多人便自诊为颈椎病。其实，这只是可能的症状之一。头晕、颈部僵硬、上肢发麻等也有可能是颈椎病的表现，但绝不能片面地将某一症状与颈椎病等同起来。临床上，有很多被称为“颈椎病”的患者，经过医生检查后发现并非真正患有颈椎病。有些症状是由其他病症引起的，如肩周炎、颈肋综合征、肱二头肌腱炎等。脖子疼并不一定就是颈椎病。

陷阱三：诊断颈椎病不照X线？

有些人就诊时只关注MRI和CT等高级技术检查，却忽略了最基本的X线平片检查。实际上，X线平片在脊柱疾病的诊断及治疗中有着特殊意义，是最基本、最重要的颈椎病检查手段。通过简单的颈椎正位片和侧位片，就可以对是否为颈椎病做出初步判断。

陷阱四：按摩治疗颈椎病靠谱吗？

按摩对颈椎病的治疗有一定效果，但并非所有的颈椎病都适合按摩治疗，也不是任何人都会按摩。由于人体的颈部比较脆弱，如果按摩时用力过猛或动作不协调，很容易导致颈部骨折或脱位，严重损伤脊髓，造成严重后果。在进行按摩治疗时，必须找专业的按摩医生，根据患者的病情来酌情考虑是否采用按摩手法治疗以及采用何种按摩手法。

对待颈椎病要有正确的认识和态度。既不能掉以轻心，也不能过分紧张。只有深入了解、正确理解颈椎病的相关知识，才能更好地预防和治疗这一疾病。陷阱五：并非随意可做的“米字操”

在生活的繁忙节奏中，许多人在面对颈腰椎病时，常常选择一种自我缓解的方式“摇头晃脑”，伴随着左右扭胯、踢腿弯腰的动作，以为这样可以帮助减轻不适。专家提醒我们，这种做法并非想象中那么简答。

这种现象背后隐藏着一个陷阱。当人们长时间面对电脑工作时，肌肉的紧张状态是常态，适当的活动确实可以帮助缓解这种紧张状态。对于那些颈椎已经发生器质性病变的人来说，“摇头晃脑”可能并不是明智之举。

想象一下，如果你的脊椎已经出现了突出的情况，或者伴随着头晕、恶心等症状，那么随意的颈部运动可能会带来更大的风险。这个时候，过度的摇头晃脑不仅不能缓解病情，反而可能加重症状。轻者可能会出现眩晕、呕吐等不适感，重者甚至可能面临昏厥或瘫痪的风险。

那么，我们该如何判断自己是否适合进行这样的活动呢？专家建议，在进行“米字操”之前，最好先对自己的身体状况进行评估。如果你长时间对着电脑工作，感觉颈部不适，适当的活动可以帮助你缓解压力。如果你的颈椎已经出现问题，或者你感觉到任何不适，最好先咨询医生或专业人士的意见。

“米字操”并不是你想做就能做的。在尝试任何自我缓解方法之前，了解自己的身体状况，并根据专业人士的建议进行合适的运动，这样才能真正达到缓解病情、保持健康的目的。