骨关节炎怎么治疗

膝关节，作为我们下肢的重要连接部位，由三块主要骨骼构成：股骨（大腿骨）、胫骨（小腿骨）以及髌骨（膝盖骨）。这些骨骼在构成膝关节时，其下端和上端以及内表面都覆盖着关节软骨，为了就是在活动时保证膝关节无痛且光滑。在这之间，还有两块被称为半月板的软骨，它们像衬垫一样，位于股骨和胫骨之间，为膝关节提供缓冲。

这个复杂的关节被包裹在关节囊内，其内部衬有滑膜。这片滑膜能够产生滑液一种粘性物质，为关节提供无摩擦的滑动。滑液与半月板共同作用，能够吸收振荡。当我们的关节活动时，它们一同工作，吸收作用于关节上的力。坚韧的韧带连接着股骨、胫骨和髌骨，覆盖着整个关节，为其提供稳定性。而膝关节的活动则是由大腿和小腿的强壮肌肉引发并控制的。

健康的膝关节让我们在下肢拥有广泛的活动范围，同时能够吸收走路和奔跑时产生的冲击力。最常见的膝关节问题是骨关节炎。这是一种关节磨损、破裂的病症。在没有任何先前膝关节损伤的情况下，由于膝关节的磨损也可能引发骨关节炎。主要问题是关节软骨的磨损，这导致骨与骨在活动时相互摩擦，引发疼痛、僵硬和肿胀。膝关节的创伤、骨折、半月板和韧带的撕裂等也会导致膝关节功能异常。

多年以后，机械性异常可能导致的过度磨损和撕裂，就像轮胎磨损一样。类风湿性关节炎和先天性疾病也可能导致骨或关节的破损。这些逐渐的变化最终破坏了关节软骨，导致了骨与骨的过度磨损和疼痛。

不幸的是，关节软骨的老化和磨损是不可逆转的。骨关节炎的治疗主要目的是减轻或消除疼痛、矫正畸形、改善或恢复关节功能以及提高生活质量。总体治疗原则是非药物治疗与药物治疗相结合，必要时进行手术治疗。对于症状较轻的患者，首选非药物治疗。

这包括减少不合理的运动，避免长时间跑、跳、蹲和爬楼梯。可以进行一些适当的关节非负重锻炼，如游泳和骑自行车。体重超标的个体更应注重减肥。简单的腿部锻炼也能起到保护作用。坐在椅子上，伸直膝关节使小腿水平停留在空中，维持几秒钟后再放下，重复几次，可以锻炼膝关节周围的肌肉力量，保护关节。这些方法不仅适用于已经患有骨关节炎的人群，也是一般人预防骨关节炎的有效方式。