关节炎注意保暖

在民间，有句老话常说：“寒从脚下起”。这句话不无道理，因为我们足底的涌泉穴是肾经的第一个穴位。如果不注意保暖，寒气极易从脚底侵入，顺着肾经流转，首当其冲的就是肾阳。那么，对于阳虚体质的人来说，日常生活中有哪些注意事项呢？

阳虚体质的人应避寒就温，注重保暖。尤其是后背、胃脘部（小腹附近）、脐周以及足底这些关键部位更要倍加呵护。中老年朋友们可以多晒晒太阳，这样不仅能驱散寒气，还能提高冬季的耐寒能力。

在锻炼方面，中老年朋友需要注意避免进行过于剧烈的运动，以防因出汗过多而损伤阳气。喜欢晨练的朋友，特别是在冬季，最好等太阳出来、气温有所回升后再进行锻炼。否则，不仅达不到锻炼的效果，还容易因寒冷引发多种疾病，其中关节炎就是典型的一种。

说到风湿热，这是由A组乙型溶血性链球菌感染所致的全身变态反应性疾病。病初起时，患者常有丹毒等感染病史。风湿热起病急，且多见于青少年。关节炎若侵犯心脏，还会引起风湿性心脏病，同时伴随发热、皮下结节和皮疹等症状。

每种体质都有其独特的发病倾向，而阳虚体质的人最容易患的就是痹症。痹，即不通，中医所说的痹症类似于我们常说的关节炎、关节退行性改变等。阳气犹如人体的篱笆，是抵御外邪的屏障。一旦阳气虚弱，这个篱笆就不牢固了，风寒湿等邪气便会趁虚而入。

风湿病病因多样，病理复杂，单一的治疗方法往往难以取得满意的效果。综合治疗是关键。治疗需标本结合、防治结合，医疗与自疗相结合。中医学认为食物也具有性味，有些食物本身就是药物。食用得当，可以防病治病。食疗的方法简单易懂，性质平和，味道不恶劣，易于办理和服用。在治疗的各个环节中，食疗都是不可或缺的一部分。综合治疗风湿病，不仅要依靠医学手段，还要结合日常饮食调养，这样才能达到最佳的治疗效果。

阳虚体质的人在日常生活中要特别注意保暖，避免寒邪入侵；同时在进行锻炼时要适度，避免过度消耗阳气；在治疗风湿病时，要采取综合治疗手段，结合日常饮食调养，这样才能有效应对这一病症。