治疗肩周炎试试按摩针灸法

肩周炎，一种常见于老年人的疼痛性疾病，常常随着天气的变化和劳累而引发肩部的阵痛。随着病情的发展，这种疼痛会从阵发转变为持续，尤其在夜间，疼痛更为显著，令人难以入睡。那么，哪些人群更易患上这种病症呢？

在临床观察中，专家们发现50岁以上的老年人群是肩周炎的高发群体。尤其是那些存在着一过性自主神经、内分泌系统紊乱的老年人，他们的新陈代谢存在障碍，软组织也呈现出退行性变。这意味着他们对损伤的修复能力减弱，肩部肌肉可能出现疼痛性痉挛，甚至废用性萎缩。进一步地，炎性组织的异常修复、粘连等问题可能导致肩关节功能障碍，从而形成典型的肩周炎。

针对肩周炎的治疗，目前主要采用保守治疗的方式。口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭等都是常见的治疗手段。除此之外，按摩推拿、自我按摩等综合疗法也被广泛应用于肩周炎的治疗中。患者可以进行关节功能练习，包括主动与被动的外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛症状明显减轻但关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节的正常活动范围。

对于自我按摩，其步骤及方法具体如下：

1. 使用健侧的手掌自上而下按摩患侧肩关节的前部及外侧，持续1-2分钟。在局部痛点处，可以用拇指进行点按。

2. 利用健侧手的第2至4指的指腹按摩肩关节后部的各个部位，同样持续1-2分钟。在按摩过程中，如发现有局部痛点，亦可用手指进行点按。

3. 用健侧拇指及其余手指联合动作，揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，持续1-2分钟。

4. 在患肩外展等功能位置的情况下，结合按摩进行肩关节各方向的活动。

5. 再用手掌自上而下地进行掌揉，持续1-2分钟。对于肩后部难以按摩到的部位，可以用拍打法进行治疗。

自我按摩可以每天进行1次，坚持1-2个月，往往会有较好的效果。

除了按摩治疗，中医也提供了多种治疗方法。例如，可以使用膏药以祛风散寒、解痉通络、活血化淤。拔罐、刮痧、针灸等也是中医治疗肩周炎的常用手段。拔罐时，常选的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等。刮痧则主要刮手臂外侧的肺经、大肠经。而针灸治疗则多选用肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。

无论是采用按摩还是中医治疗，肩周炎患者都应在医生的指导下进行规范治疗，以期早日康复。