合理锻炼给骨折带来很多的好处

谈到骨折，想必大家都不会陌生，因为这是一个在生活中相当常见的疾病。对于那些不幸遭遇骨折的人们来说，他们的生活会因此受到一定的影响，许多事情可能无法自行完成，这无疑给他们带来了很大的困扰和痛苦。合理的锻炼对于骨折的康复却有着重要的推动作用。接下来，让我们一起锻炼对骨折的诸多益处。

功能锻炼能够促进血液循环，进而加速骨折的愈合过程。当肌肉收缩时，组织压力增高，推动静脉血回流。而当肌肉松弛时，组织压力降低，使更多的小动脉及毛细血管开放，从而改善局部肢体软组织和骨骼内的血流。这种情况有助于减轻骨折部位软组织的肿胀，并在血氧供应充足的情况下，促进骨痂生长，使新生骨痂迅速恢复正常的骨骼功能，进而促进骨折的愈合。实际上，早期采用功能锻炼的人，骨痂的形成时间比不进行锻炼的人缩短三分之一，而且骨痂生长更为良好。

功能锻炼对骨髂代谢有促进作用，提高骨质修复能力。骨组织由骨细胞和骨基质组成，不断进行新陈代谢。骨折后，若肢体固定不动，会导致骨钙释放的多而补充的少，造成骨质中的钙丢失，久而久之会引起骨质疏松。在骨折固定后，及早进行功能锻炼是非常重要的，它能够促进骨折的新陈代谢，提高修复能力，防止骨质疏松。

功能锻炼还可以减轻骨关节粘连，防止骨关节僵硬。关节内的骨膜在关节活动时，关节腔内的滑液不断循环，可以防止粘连。骨折后关节被固定，影响了关节活动，容易导致滑膜粘连。若不及时活动，又会因关节周围软组织的血肿被肉芽组织所代替，形成瘢痕而造成关节僵硬。及早进行功能锻炼可以有效地减轻关节粘连和预防关节僵硬，保持关节的正常活动功能。

功能锻炼能够加强肌肉力量，预防肌肉用性萎缩。及早进行功能锻炼可以使局部血管扩张，提高酶的活性，使肌纤维增粗，有效防止废用性肌萎缩的发生。

通过以上的了解，我们对合理锻炼对骨折的益处有了全新的认识和了解。对于那些遭遇骨折的人们来说，及时进行治疗固然重要，但了解哪些运动对骨折有益，并进行合理的锻炼同样重要。在生活中，我们应该多了解相关知识，以便在疾病发生时，能够更好地应对和处理。