颈椎病有哪些常见的医治保健方法

在日常中，我们常常认为颈椎病和腰椎病等骨科疾病只是中老年人的专利，年轻人似乎与之相隔甚远。事实并非如此。

一项调查揭示了一个惊人的现象：颈椎病正在年轻人群体中疯狂蔓延，甚至影响到了血液循环，给他们的生活带来了极大的不便和痛苦。脖子僵硬的症状严重影响了患者的正常生活。

医师们认为，仅仅治疗颈椎病是远远不够的，普及颈椎病的防治常识同样重要。那么，颈椎病常见的治疗保健方法有哪些呢？

在日常生活中，我们应当采取一些措施来预防颈椎病。常见的颈椎病保健疗法包括：

1. 运动方面，常做颈椎病康复操。在工作中注意劳逸结合，做到张弛有度，避免长时间保持同一姿势。

2. 注意外部环境对自身的影响。必须防寒保暖，特别是避免冷空气、凉风对颈椎的影响。

3. 日常生活用品的选择。注意生活细节和习惯，例如避免使用过高的枕头。睡床应稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床或海绵垫子。

4. 合理饮食。多食用高蛋白、低脂肪的食物，忌生冷、刺激性食物。戒酒，因为过量饮酒容易导致颈椎易受损伤。

如果颈椎病病情比较严重，患者应及时到医院选择适当的治疗方法。目前临床上常用的颈椎病治疗方法有以下几种：

1. 推拿按摩。这是中医治疗颈椎病的首要方法，也是较为有效的治疗方法。其作用是减轻颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连，从而减轻症状。

2. 颈椎牵引。这是一种较为有效且应用广泛的颈椎病治疗方法，适用于各类颈椎病，对早期病例尤为有效。

3. 物理理疗。理疗在颈椎病的治疗中可以起到多种作用。通常认为，急性期可采用普长因离子透入、超声波、紫外线或间动电流等；疼痛减轻后，可采用超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗方法。

除了以上治疗方法，患者还可以尝试药物治疗、针灸等中医特色疗法，这些方法也在一定程度上对颈椎病有所疗效。对于颈椎病，预防胜于治疗。在日常生活中注意细节，遵循医师的建议，保持健康的生活方式，是预防颈椎病的关键。