浅表性胃炎的症状有哪些？如何养胃好

当人们遭遇浅表性胃炎时，其身体反应各不相同。有些人可能毫无明显迹象，而有些人则会出现明显的饭后饱胀、胃口下降、腹部隐痛、嗳气等症状。这些症状有时会出现，有时又会消失，时重时轻。尤其以31至50岁的人群中男性居多，但如今随着生活节奏的加快，胃病的年轻化趋势愈发明显，甚至有不少二十几岁的年轻人已被确诊患有胃病。

浅表性胃炎的症状具体表现为：

1. 上腹痛。超过八成的浅表性胃炎患者会有此症状，主要是胃内痛神经传递的表现。疼痛性质为弥漫性隐痛、胀痛、灼痛等，在摄入生冷坚硬食物、辛辣刺激食物后，疼痛会加剧。

2. 腹胀。患有浅表性胃炎后，胃功能减弱，消化能力降低，导致胃内食物潴留，排空延迟，从而出现腹胀的症状。

3. 嗳气。由于胃内气体增多，通过食管排出，患者会频繁嗳气，以此缓解腹胀。

4. 频繁出血。浅表性胃炎容易并发胃黏膜急性炎症，导致胃部频繁出血肿胀。

5. 除此之外，患者还可能出现胃口下降、反酸、恶心、呕吐、乏力等症状，这些都是消化功能减弱所引起的并发反应。

对于胃部疾病，治疗与调养需同步进行。病情严重的浅表性胃炎患者或感染有幽门螺旋杆菌的患者，可能需要使用胃粘膜保护药剂和一些抗生素。在日常生活中，则需少食多餐，以易消化的软烂食物为主，适量增加蛋白质、维生素的摄入。粗纤维多的食物以及腌制食物、烧烤食物等要少吃。

那么，如何养胃防癌呢？其实，只需补充两种常见的营养物质即可。在营养学上，硒元素和维生素E都是强抗氧化物质，对胃部有专门的调养作用。硒元素能抑制胃部活性氧生成，扫除胃部自由基，修复胃黏膜，改善胃炎症状，加速溃疡愈合，预防胃部癌变。而维生素E能抑制幽门螺旋杆菌的增殖，防止胃部出现反复炎症，还能调节脂肪氧化，扫除胃部自由基，保护胃组织细胞，防止癌变。

如何补充这些营养物质呢？可以通过食补和针对性补充两种方式。食补可以通过多吃芦笋、动物肝脏、海产品、蘑菇、猕猴桃及各类果蔬来补充。而针对性补充则可以使用麦芽硒维E粉或相关片剂。这两种抗氧化物质在营养学上对人体无害，只要注意微量元素需要微量补充，就没有缺点，安全、简单、快捷。