秋燥来袭 谨防小儿便秘

随着秋季的脚步临近，气温逐渐降低，空气中的水分也逐渐减少，这对于孩子们来说可能会带来一些困扰。口燥咽干、皮肤干燥、大便干结等问题纷纷浮现。这些问题的根源大多与饮食中缺乏必要的营养有关，比如碳水化合物、脂肪的摄入不足，以及蔬菜、水果等粗纤维的摄取过少。孩子们容易出现大便干结、便秘等症状。为了避免孩子“上火”，关键在于“润肠”，只要大肠保持湿润，就能有效消除大便干燥、干咳等“上火”症状。除了部分孩子需要药物治疗外，饮食调整也是解决这一问题的关键。

那么，秋季如何防治小儿便秘呢？我们可以从多个方面入手。及时补水是关键。要让孩子多喝白开水，这有助于减少结肠对粪便水分的重吸收，使粪便顺利排出。对于1岁以上的宝宝，可以适当喝一些蜂蜜水，以及多吃各种富含纤维素的食物，如蔬菜。

我们可以适当给孩子喝一些有助于清热解毒的饮品。比如，秋季天干物燥很容易上火，金银花露就是一个不错的选择。它味道甘甜，价格实惠，对于缓解宝宝便秘有一定的效果。金银花露性质偏凉，长期饮用可能会对宝宝的脾胃造成伤害，影响消化系统的正常功能，还会让宝宝形成依赖性。宝宝便秘时千万不要长期饮用金银花露。

养成宝宝定时排便的习惯也是非常重要的。我们还可以尝试进行腹部按摩。按摩时，以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推。每次按摩时间持续8-10分钟，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周。

宝宝便秘大多与饮食有关，因此调整饮食是防治小儿便秘的关键。妈妈可以在两次喂奶之间给宝宝增加水分，并注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。对于较大的婴儿，可以添加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可以适量增加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

少数孩子便秘可能是由其他疾病引起的，如先天性巨结肠、肛裂等，这些疾病需要及时去医院诊治。

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