慢性肝病警惕失眠来袭！

随着现代生活节奏的快速步伐，人们对睡眠质量的要求愈发提高。为了提升公众对睡眠重要性的认知，国际精神卫生和神经科学基金会（IFMHN）发起了一项全球性的活动，该活动由赛诺菲圣德拉堡公司支持，并定于每年的3月21日举办，主题为“睡眠与驾驶”。

睡眠障碍已成为现代人面临的常见问题，其中，慢性疾病是引发失眠的重要因素之一。诸如肝炎、癌症、糖尿病等慢性病症，常常伴随着失眠症状。

以病毒性肝炎患者为例，无论是在早期还是晚期，都可能受到睡眠障碍的困扰。早期患者因疾病带来的焦虑和恐惧难以入睡，而进展期的患者则面临入睡难、睡眠浅、易醒的问题。

癌症患者的失眠现象更为普遍。癌症作为一种严重的疾病，常常使患者产生恐惧心理，认为自己是“绝症”患者。这种心理压力往往导致患者陷入深深的抑郁，难以摆脱，从而严重影响睡眠。化疗、放疗等治疗反应也可能加重失眠症状。

糖尿病患者也会面临失眠问题。一方面，夜间多尿导致患者频繁起夜，影响睡眠；另一方面，皮肤瘙痒的症状，尤其是夜间入睡时最为明显，使患者难以入睡，或在睡眠中被痒醒。

其他疾病如胃和哮喘等也会引起失眠。胃病患者常常因上腹部疼痛、胃肠功能紊乱等症状而难以入睡。哮喘患者则因呼吸困难无法平卧，睡眠节奏被打乱，导致失眠。

对于因高血压引起的失眠，不仅要降低血压，还要积极预防和治疗高血压的合并症。高血压是中老年人最常见的心血管疾病，患有高血压的人常常表现为入睡困难、易醒、噩梦多。

除了针对原发疾病的治疗，对于慢性疾病引起的失眠，加强睡眠卫生也是重要的。重视睡眠卫生中的几个方面，如晚上按时起床、不专门午睡、入睡前做些放松活动等，可以缓解失眠症状。

当各种努力都无法克服失眠时，催眠药物的选择也是必要的。新一代催眠药物如思诺思，具有催眠效果好、安全性高等优点，能提高有效睡眠时间并改善睡眠质量。

我们每个人的健康都离不开良好的睡眠质量。面对慢性疾病引发的失眠问题，除了医学治疗，我们还需要关注心理健康，通过改善生活方式和睡眠习惯来缓解失眠症状，让每个人都能拥有健康的睡眠。（责任编辑：王海娥）