预防骨折后 饮食注意有六忌

骨折康复期饮食六忌

当身体遭受骨折的侵袭，除了医疗手段，康复期的饮食调理也至关重要。在恢复过程中，有一些饮食上的禁忌需要我们警惕。

一、忌盲目补钙。

钙质的确是骨骼的重要构成元素，但盲目补充钙质并不能加速骨折愈合。对于长期卧床的骨折病人，过量摄入钙还可能引发血钙增高。事实上，只要按照医生的建议进行功能锻炼和尽早活动，身体就能自然地吸收和利用钙质，促进骨折愈合。

二、忌过量摄入肉骨头和骨头汤。

很多人认为肉骨头和骨头汤能加速骨折愈合，但实际上过量摄入会使骨折愈合时间推迟。这是因为肉骨头的成分主要是磷和钙，过量摄入会导致骨质内无机质成分增高，影响骨痂形成，阻碍骨折的早期愈合。

三、忌偏食。

骨折后的机体修复需要丰富的营养。病人应保持营养均衡，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质。适当多吃富含维生素C的蔬菜如西红柿、苋菜等，有助于促进骨痂生长和伤口愈合。

四、忌不易消化食物。

骨折病人因疼痛和活动不便，往往食欲不振，容易出现便秘。食物既要营养丰富，又要容易消化和通便。多吃含纤维素多的蔬菜和促进胃肠消化的食物如香蕉、蜂蜜等是一个好的选择。

五、忌少饮水。

一些卧床的骨折病人因为行动不便而尽量少饮水，这是不合适的。长期卧床容易导致肠蠕动减弱和大便秘结，适当饮水有助于预防这些问题，还能预防尿路结石和泌尿系感染。

六、忌长期服某些中药如三七片。

在骨折初期，服用三七片有助于止血和促进凝血。在骨折整复一周以后，应停止服用三七片。因为此时继续服用可能会导致局部血管收缩，血液运行不畅，影响骨折愈合。这一点也需要注意。

骨折后的饮食调理要全面且均衡，既要满足身体营养需求，又要避免一些不利的食物摄入。只有这样，才能更好地促进骨折的愈合和身体的康复。