如何预防髌骨骨折？

髌骨，位于膝关节最前方，位置表浅，极易受到外界的伤害。一旦骨折，若处理不当，其后果十分严重。这不仅会影响膝关节的正常活动，甚至可能引发终生残疾。对于髌骨骨折的处理，我们必须高度重视。

髌骨在膝关节中扮演着重要的角色，与股骨内外髁的前方共同构成髌股关节。在骨折后，我们不仅要尽力恢复髌骨的完整性，更要注重恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。

对于髌骨骨折的预防，关键在于避免外伤。外伤的来源主要有三种：

1. 直接暴力：髌骨极易因撞击、踢伤等直接暴力而受损。这种暴力导致的骨折多为粉碎性，但移位较少。幸运的是，伸肌支持带很少受损，患者仍能够主动伸直膝关节。

2. 间接暴力：当股四头肌突然猛力收缩，超过髌骨的内在应力时，就会引起髌骨骨折。这种骨折多为横形，移位明显，但很少呈粉碎性。伸肌支持带损伤严重，患者无法主动伸直膝关节。

3. 积累性劳损：长期、反复、轻微的直接或间接损伤也可能导致髌骨骨折，这种骨折也被称为疲劳骨折。

我们必须重视髌骨骨折的并发症。髌骨骨折属于关节内骨折，必须行解剖或近解剖复位。否则，关节面不平整可能导致创伤性关节炎，长期疼痛，影响生活和工作。一旦发生髌骨骨折，应及时到医院请骨科大夫诊治。

我们还要注意预防髌骨再骨折。髌骨再骨折的发生率在1%～5%之间。因为在骨愈合的短期内，股四头肌腱对膝关节的稳定作用尚未完全恢复，加之髌骨内固定不够坚强，膝关节置动时间不足，所以在患者锻炼或行走时，若保护不充分，患膝突然腿打软，股四头肌猛力收缩，就可能导致再骨折。若骨折后骨块分离大，髌旁腱膜组织撕裂，仍需要切开复位内固定。

对于髌骨骨折，我们既不能掉以轻心，也不能过于紧张。我们要积极预防，及时治疗，以期尽快恢复膝关节的正常功能。在日常生活中，我们要注意保护髌骨，避免外伤，防止髌骨骨折的发生。一旦发生髌骨骨折，要及时就医，听从医生的建议，进行适当的治疗和康复。