骨质增生患者注意什么？

骨质增生，是一种常见的关节疾病，它的出现是因为患者的骨关节部位经历了损伤、变性、退化的过程。这种疾病给患者带来的困扰和痛苦不言而喻，而患者在日常生活中需要注意的事项也颇多。今天，我们就来详细了解一下这些注意事项。

在疾病急性发作期，当疼痛较重时，患者应当尽量减少受累关节的活动量。适当的卧床休息是非常必要的。通过休息，我们可以减少受累关节的机械性刺激，防止症状进一步恶化，并为炎症的消散创造一个良好的环境。患者应当尽快就医，采用口服和外用药综合疗法，有效控制病情的发展。

对于老年患者而言，保持适当的体重，避免肥胖是防治骨质增生的关键之一。临床观察发现，肥胖患者的骨质增生大多发生在膝关节，其治疗时间和恢复过程通常比体重标准的相似病情患者要更长、更缓慢。原因很简单，肥胖患者自身的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和伤害也就更大。

在疾病恢复期间，患者应避免潮湿、寒冷等环境因素的刺激。这些不良环境因素可能会诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症。患者还应避免过度劳累，因为过度疲劳会刺激关节及周围组织再度发炎，导致病情复发。

在患病期间，患者还需注意饮食均衡。建议多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等柑橘类水果，以及凤梨、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等。这些食物含有丰富的维他命和生物类黄酮，有助于预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

除了以上几点，骨质增生患者在日常生活中还需注意关节部位的保暖和保护，避免剧烈运动和过度负荷。在饮食方面，患者也要有所控制，避免食用过于刺激、油腻的食物。在患病期间，患者应积极接受治疗，并适当进行锻炼，以帮助加速康复过程。对于骨质增生患者来说，日常的注意事项很多，但只要我们注意保护关节、合理饮食、积极治疗和适度锻炼，就能有效缓解病情，提高生活质量。