导致了肩周炎年轻化的原因

介绍肩周炎年轻化背后的原因及食疗药膳之道

随着社会的快速发展，肩周炎这一病症正逐渐呈现年轻化趋势。是什么导致了这一现象呢？让我们一起来一下。

一、工作压力大与长时间埋首工作

在这个竞争激烈的时代，上班族的工作压力日益增大，长时间的埋头工作和加班已经成为了生活常态。不良的坐姿正是导致肩周炎的罪魁祸首之一。长时间的保持同一姿势，使得肩颈部位的肌肉长时间处于紧张状态，从而引发肩周炎。

二、受风寒、湿气的影响

骨病大多与寒湿有关。寒、湿会阻滞经络，导致气血不畅，进而引发肩周炎。年轻人在夏季往往忽视了对身体的保暖，使得寒湿更容易侵入体内，诱发肩周炎。

三、内部原因

肝血、肾精的不足，导致筋骨失养、骨节失灵，也是引发肩周炎的重要原因。年轻人由于生活节奏快，常常忽视了对身体的调养，使得肝肾功能受损，从而引发肩周炎。

四、生活太累，缺乏运动

现在的年轻人忙于工作、游戏，再加上夏季炎热，更不愿意出去锻炼。长期的久坐不运动，导致肩颈部位的肌肉得不到锻炼，从而容易引发肩周炎。

那么，如何改善肩周炎呢？食疗药膳是一个不错的选择。以下推荐几款食疗药膳：

1. 当归二枝粥：取当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

2. 桑枝大枣粥：需要桑枝30克，大枣10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。

3. 当参羊肉汤：羊肉50克洗净切块，与当归、党参等药材一同炖煮，去药包后再加入调料，煮沸服食。

4. 芪归炖鸡：黄芪30克、当归20克与童子鸡一同炖煮，吃鸡肉喝汤，3天一次。

这些食疗药膳都有助于改善肩周炎症状，但请注意，食疗只能起到辅助作用，如有严重症状，还需及时就医。保持良好的作息和锻炼习惯，是预防肩周炎的关键。