男性维D不足当心骨质疏松

在骨质疏松症的领域里，女性尤其是绝经后的女性是深受其困扰的一大群体。这并不意味着男性就能幸免于难。实际上，男性在骨质疏松症的发病率上虽然较低，但一旦发病，其后果同样严重。尤其对于那些已经历过疲劳性骨折和撕脱性骨折的50岁以上男性来说，骨质疏松症的预防更是至关重要。专家对此发出警告：不科学的减肥方式，忽视营养摄入，只会加速骨质疏松症的步伐。

何为疲劳性骨折与撕脱性骨折？这两种骨折情况常常被忽视，因为它们并不会像传统认知中的骨折那样表现出剧烈疼痛。疲劳性骨折是人体在反复进行一定量的负重后出现的骨折现象，而撕脱性骨折则是在肌肉作用下骨骼剥离的现象。随着中老年男性骨质疏松症发病率的不断攀升，这两种骨折情况也愈发受到关注。

单纯补钙并不能达到真正的补钙目的。许多人在补钙的过程中，只注重钙质的摄入，却忽视了人体对钙质的吸收利用。钙质要想真正起到作用，必须配合维生素D的辅助。维生素D的功能在于帮助人体从肠道吸收钙质，并将其存入骨骼中。没有维生素D的协助，钙质无法成功进入骨骼，而血钙浓度一旦降低，骨钙就会流失，最终导致骨质疏松症甚至骨折。

绝经后的妇女是骨质疏松症的高发人群，这一点毋庸置疑。男性到了中年以后，也不能对骨质疏松症掉以轻心。近年来，因维生素D摄入不足导致骨折高发的报告频频出现。想要预防骨质疏松症，在补钙的同时补充维生素D是行之有效的办法。

对于那些热衷于减肥的50岁以上男性来说，更是需要警惕。减肥不应成为忽视营养的借口。这些男性应该定期到医院测试骨密度，结合正确的营养知识来进行减肥。不要因为减肥而导致维生素D不足，甚至因为营养素的不平衡而患上骨质疏松症。

为了骨骼健康，为了生活质量，每一个人都应该重视骨质疏松症。男性在中年以后，更应该注重营养的摄入与平衡，保持科学的的生活方式，避免因为忽视而陷入健康的危机。毕竟，健康才是最大的财富。