肩周炎患者如何自我治疗呢

当人们肩膀遭受伤害，一场广泛的无菌性炎症悄然袭来。这常常表现为肩部疼痛，肩关节活动受到阻碍，甚至可能引发肌肉萎缩、两肩关节不对称等后果。我们常说的肩周炎，其实更准确的称呼是肩关节周围炎，这种疾病在五十岁左右的人群中更为常见，因此有时也被称为"五十肩"。

面对这一病症，中医的独特治疗方法展现出了丰富的操作性和患者自我保健理疗的多种可能性。但需要特别强调的是，肩部疼痛并不等同于肩周炎，任何治疗都应在正规医院的确诊后进行。

在中药疗法方面，可以辨证选用具有活血化瘀功效的中成药，如养血荣筋丸、活血止痛散等。也可以选用相关中药进行热熨、热敷，以达到活血化淤、舒筋活络、消肿散结的效果。

穴位按摩是另一种有效的治疗方法。指压集中于肩膀前后的重要穴位，如肩井、肩隅、肩贞等。由于病症常常伴随着肩膀的虚冷，因此在指压按摩之前，最好用热毛巾从颈部到肩膀进行热敷，以加强效果。为了获得更好的疗效，到医院接受专业的推拿按摩是更佳的选择。

刮痧也是中医治疗的一种传统方法。传统的牛角板虽然易于断裂，现在医疗机构多使用玉制板，这种刮痧板易于消毒且可反复使用。刮痧时，应在施术部位涂抹刮痧油，以减少对皮肤的损伤，并增强活血化淤、疏通经络的效果。手臂外侧的肺经、大肠经是常选的刮痧经络，每周可进行1-2次。

拔罐作为一种简便易行的治疗方法，也有多种工具可供选择，如玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等。在医院中，玻璃罐因其透明性质能方便观察罐内皮肤状况，所以使用得最为普遍。通过拔罐，可以有效疏通经络、调整气血，缓解肩部的疼痛和不适。

对于肩部损伤引起的炎症，中医提供了多样化的治疗方法。但在开始任何治疗之前，请务必在正规医院进行确诊，以确保得到正确的治疗。注意肩部保暖，避免虚冷，也是预防和治疗肩部疾病的重要一环。