骨折后如何康复锻炼

康复训练是骨折治疗不可或缺的一环，一旦骨折固定稳固，康复训练即可启动。这一训练不仅有助于防止关节粘连和僵硬，还能有效减少肌肉萎缩的程度，并促进肿胀消退和骨折愈合。让我们一起深入了解这一过程。

康复训练有助于促进消肿，防止关节粘连和僵硬。当身体遭受骨折伤害时，骨折部位的软组织会出现不同程度的出血和水肿，导致静脉和淋巴回流受阻，进而形成伤肢肿块。如果这些肿块不及时消除，可能会导致软组织粘连，甚至硬化，影响肌肉收缩的功能。通过康复训练中的功能练习，可以有效促进静脉和淋巴回流，加速血肿吸收，使肿胀消退，减少关节液渗出，从而避免关节粘连和僵硬。

康复训练还有助于促进骨折愈合。伤肢肌肉的反复舒缩活动能够加强骨折处的纵向挤压力，使骨折缝隙变小，使骨折部位更加稳定。这种活动还可以改善骨折部位的血液循环，增强骨折端骨的能力，从而促进骨折愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，为骨折的愈合创造更有利的条件。

康复训练还能促进血液循环，预防血栓形成。长期卧床的病人，由于缺乏肌肉舒缩运动，血液循环会变慢，导致组织新陈代谢降低，伤病愈合过程延长。而在受损的血管内，血液缓慢流动时容易形成血凝块，也就是“血栓”。这些血栓如果较大，可能会随血液流入心脏、大脑、肺部等重要器官，造成严重的并发症。通过康复训练，可以促进血液循环，有效预防血栓形成。

康复训练还能减少并发症的发生。通过经常的活动锻炼，可以有效预防骨质疏松、骨折迟缓愈合、关节粘连、关节囊挛缩、关节僵直以及肌肉萎缩等多种并发症。

为了战胜伤病，最大限度地恢复机体功能，患者必须在医务人员的指导下，坚持进行科学的功能锻炼。康复训练是一个循序渐进的过程，患者需耐心、坚持，才能取得最佳的治疗效果。只有经过严格的康复训练，才能让身体重新焕发生机，恢复健康的生活。