骨性关节炎的自诊要点须知

骨性关节炎，一个在我们生活中常见的关节疾病，静静地在我们的身体留下了它的痕迹。它也被称为退行性关节病、增生性骨关节炎，每一种名称都反映了其病理特征的某种表现，如同软骨的衰老伴随着新骨的形成。尤其随着年龄的增长，本病的发生率逐渐上升，成为许多老年人的困扰。

当你出现某些症状时，可能需要关注你的关节健康。记住，骨性关节炎并非悄然无声，它有着明显的自诊要点：

疼痛：活动时感到疼痛，休息后疼痛减轻。这是关节退化的明显信号。想象一下，你的关节正在向你诉说它的疲惫和磨损。

僵硬：起床时，关节的僵硬感尤为明显，但随着活动展开，这种感觉会逐渐消失。这是因为长时间的休息让关节液集中，导致关节的某些部位出现干燥和僵硬。

肿胀：当关节肿胀时，预示着骨性关节炎可能已经发展到了较为严重的阶段。这是关节碎屑刺激滑膜组织引发的炎症反应。

除了上述症状，我们还可以通过一个简单的“4字试验”在家早期发现髋关节问题。试验方法是：躺在床上，两腿并拢伸直，然后抬高右腿并屈膝，将右脚脖放在左腿膝盖上端，接着尝试将右腿膝盖贴向床面。如果膝关节能基本放平，无痛感，那么髋关节可能没问题。但如果感到疼痛，可能是髋关节或骨盆的其他关节出了问题。这个动作形似数字4，因此被称为“4字试验法”。

在诊断骨性关节炎时，我们还有两大常用参考要点：

详细的病史：在诊断中占有重要地位。我们需要关注患者的年龄、受累关节的数目、部位和程度，了解疼痛的性质、是否有晨僵以及活动与疼痛的关系等。

体格检查：包括检查受累关节局部是否有压痛、肿胀，大关节活动时是否有磨擦感。如果下蹲时感到疼痛，可能表明髌股关节受累。当我们手扶髌骨伸屈膝关节时，甚至可以感到髌骨下的磨擦音。

骨性关节炎虽然常见，但不可轻视。通过了解上述症状和要点，我们可以更好地关注自己的关节健康，及时发现问题并寻求医生的帮助。