神经根型颈椎病的自我治疗

颈椎健康的自我疗愈之道

长久以来，颈椎疾病若未能得到有效治疗，可能会导致脊髓和颈部神经组织逐渐受损，进而引发一系列功能性障碍并发症。那么，面对颈椎病，我们有哪些自我治疗的方法呢？

颈椎病的症状多样，从颈部和肩部的酸痛，到上肢的广泛不适，甚至可能伴随四肢无力、脸部发热等明显症状。严重时，甚至可能影响下肢活动，极端情况下甚至可能导致截瘫。但别担心，下面我们将深入了解颈椎病的自我治疗方法。

首先是药物治疗。药物在颈椎病的治疗中起着辅助对症治疗的作用，可以扩张血管，改善脊髓的血液供应。其中，镇静剂、止痛剂以及维生素B1、B12等都是不错的选择，它们对缓解颈椎病症状有一定的作用。

运动疗法也是一种有效的自我治疗方式。当颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可以通过医疗体操来促进症状的进一步消除和巩固疗效。但需要注意的是，在颈椎病急性发作期，应注意局部休息，避免增加运动，以免受到刺激。

牵引治疗虽然过去在治疗颈椎病时有一定效果，但现在我们发现，长时间使用牵引的患者，其颈椎病不但没有减轻，反而加重。这是因为牵引不但不能恢复颈椎生理曲度，反而可能拉直颈椎，弱化生理曲度，因此应慎用牵引疗法。

按摩疗法也是颈椎病的自我治疗方式之一。通过按摩可以有效缓解颈肩肌肉、韧带的紧张、痉挛，改善颈部血液循环，松解神经根及软组织的粘连，从而达到缓解颈椎病症状的目的。一般而言，推拿按摩治疗颈椎病以每天一到两次为宜。

理疗也是常用的治疗方法之一。急性期可采用普长因离子透入、超声波、紫外线或间动电流等；疼痛减轻后，可选择超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗。

除了上述方法，日常生活中我们还可以通过调整坐姿、避免长时间低头、定期进行颈部肌肉锻炼等方式来预防颈椎病的发生。保持颈椎的健康需要我们长期的努力和关注。希望通过这些自我治疗的方法，能够帮助您缓解颈椎病的痛苦，恢复颈椎的健康。